PC作業が続くようになって肩こり、腕こり、背部痛が酷くなってきたので
久しぶりにエプソムソルトを入れて
ぬるめのお風呂でYouTubeを見ながらゆったりほぐし時間
エプソムソルト（硫酸マグネシウム）を入れたお風呂に肩まで浸かると
血行が促進され、肩まわりの筋肉の緊張を和らげる効果が期待できるそうです
入浴による温熱効果と、マグネシウムによる筋緊張の緩和で
こり固まった肩や首まわりをほぐしやすくするとのことですが
効能のエビデンスは色々言われているのですが
海外の著名な医療機関（クリーブランドクリニックやメイヨークリニックなど）の見解でも、「経皮吸収の明確な臨床データはない」としつつも、「安全性の高い習慣であり、温浴によるリラックス効果や、関節炎・筋肉の疲労回復をサポートする体感を得られる可能性は十分にある」として利用を否定していません。
AI調べ：名前に「ソルト」とついていますが、いわゆる食塩（塩化ナトリウム）とは違い硫酸マグネシウムのため、浴槽や配管を傷めたりサビさせたりする心配はありません。
ということで、たまに使っています😊
気分的な事も大きいと思うけど
電気の代わりにキャンドル灯して、エプソムソルト入れて～という
ちょっと贅沢な空間が、よりリラックスに繋がってます
値段も手ごろなので、気になった方はぜひ～💗
